Potęga mózgu i nawyków

Około 82,5% polskich nastolatków prawie cały czas korzysta z internetu. Co za tym idzie? Pewnie myślisz, że kontrolujesz swoje rekcje w sieci i masz całkowity wpływ na to, co postujesz. Ale Twój mózg nie zawsze jest Twoim sojusznikiem. Zachowaj czujność, on też czasem potrafi oszukiwać! Po pierwsze – Twój mózg kocha lajki! Czy wiesz, że liczba polubień pod zdjęciem wpływa na to, jak je postrzegasz? Im więcej lajków widzisz, tym chętniej sam dajesz łapkę w górę – niezależnie od tego, co przedstawia post. A co jest najprzyjemniejsze? Oczywiście wiele pozytywnych reakcji na własne zdjęcie. Po drugie – kierujesz się opiniami i wyborami Twoich znajomych częściej, niż myślisz. Naukowcy z UCLA Ahmanson-Lovelace Brain Mapping Center dowiedli, że to, czy polubisz zdjęcie, w dużym stopniu zależy od tego, czy jest ono popularne wśród Twoich rówieśników. Zaskakujące, prawda? Zastanów się, czy zawsze komfortowo czujesz się z tym, co wrzucasz do sieci, nawet jeśli „zdobywasz” wiele lajków.

Korzystaj świadomie z social mediów!

Sen i ruch

Około 82,5% polskich nastolatków prawie cały czas korzysta z internetu. Co za tym idzie? Wiele godzin spędzonych przed ekranem w bezruchu wpływa negatywnie nie tylko na Twoje zdrowie, ale też na samopoczucie. Czy wiesz, że co czwarty nastolatek rezygnuje ze snu na rzecz korzystania z telefonu? Okazuje się również, że z powodu nadmiaru ekranów 1 na 10 młodych ludzi skarży się na bóle i zawroty głowy oraz mdłości. Nastolatkowie przyznają też, że przez częste używanie smartfonów są niewyspani, przeładowani informacjami i zapominają o posiłkach.Staraj się zachować balans między światem online i offline. Kontroluj czas spędzany w sieci, pamiętaj o ruchu i kontaktach ze znajomymi w realnym świecie.

Nie pozwól, by urządzenia cyfrowe negatywnie wpływały na jakość Twojego życia!   

FOMO

Około 82,5% polskich nastolatków prawie cały czas korzysta z internetu. Co za tym idzie? Barwny świat online przyciąga Cię coraz bardziej, a potrzeba ciągłego trzymania ręki na pulsie bieżących wydarzeń powoduje, że czas, który spędzasz przed ekranem, znacząco się wydłuża. Co się dzieje, jeśli przez większość czasu jesteś online? 21% Twoich rówieśników ma wysoki poziom FOMO i odczuwa jego negatywne skutki: ma wahania nastroju i dolegliwości fizyczne, dostrzega tylko wyidealizowany obraz życia znajomych, swoją samoocenę uzależnia od lajków. 25% osób przyznaje, że czuje się przeciążona nadmiarem informacji w sieci.30% nastolatków uważa, że powinni ograniczyć korzystanie z telefonu.

Nie bądź więźniem świata online i mediów społecznościowych – wyloguj się czasem i wróć do rzeczywistości!FOMO (ang. Fear of Missing Out) to najprościej rzecz ujmując – lęk przed odłączeniem.

Relacje

Około 82,5% polskich nastolatków korzysta prawie cały czas z internetu. Co za tym idzie? Gdy większość Twojego życia spędzasz online, wiedz, że często spotykasz się z niemiłymi treściami. Nawet jeśli myślisz, że jesteś przyzwyczajony do hejtu, to wciąż ma to wpływ na Twoje relacje.Aż 48,8% Twoich rówieśników spotkało się z przemocą internetową.17% nastolatków wchodzi w raniące relacje oraz traci osobisty kontakt.

Nie zapominaj o relacjach twarzą w twarz, one też są potrzebne, aby zachować zdrową równowagę w Twoim życiu.

Kontent

Około 82,5% polskich nastolatków korzysta prawie cały czas z internetu. Co za tym idzie? Nie wszystkie posty, jakie widzisz w social mediach, są prawdziwe. Presja idealnego wyglądu i życia, która odbiera przyjemność, powoduje, że większość nastolatków tworzy fałszywy kontent o sobie, aby dorównać równieśnikom. Czy tak faktycznie wygląda życie? Co dziesiąty nastolatek usuwa swoje zdjęcia i wstawia inne w sytuacji, kiedy nie uzyska zadawalającej ilości pozytywnych komentarzy.Co piaty nastolatek deklaruje, że treści publikowane na jego kontach nie odzwierciedlają tego, kim naprawdę jest. Próba przypodobania się nieznajomym powoduje, że zaczynamy czuć się coraz gorzej ze sobą, co ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie.

Nie przejmuj się zdaniem innych – pamiętaj, że najważniejsze jest to, żebyś Ty czuł się ze sobą dobrze.

Pozytywny akcent

Około 82,5% polskich nastolatków korzysta prawie cały czas z internetu. Co za tym idzie? Media społecznościowe to nie samo zło. Korzystaj z nich z głową, a zobaczysz, że i one mają swoje pozytywne strony. 81% nastolatków uważa, że dzięki mediom społecznościowym jesteśmy w bliższym kontakcie z przyjaciółmi, a 68% czuje, że może utrzymać relację z kimś, kto zapewni wsparcie w trudnych momentach. Dodatkowo dla 71% młodych ludzi media społecznościowe to miejsce, w którym mogą pokazać swoje kreatywne oblicze.Spójrz czasem na jasną stronę social mediów!

Korzystając z mediów społecznościowych świadomie i mądrze, możesz czerpać z nich wiele korzyści.

Źródło: https://www.saferinternet.pl/kampanie-spoleczne/kampania-bezpresji.html

Szanowni Rodzice uczniów klas I - III i dzieci z oddziałow przedszkolnych!

Dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Zarębach Kościelnych informuje, iż w najbliższym tygodniu, tj. w dniach od 25 do 29 stycznia 2021 r. w szkole nie będą przygotowywane i wydawane obiady. Wpłacone kwoty pieniężne zostaną odliczone w miesiącu lutym. 

Bardzo przepraszamy za zaistniałe utrudnienia.

Godziny przywozów i odwozów uczniów Publicznej Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Zarębach Kościelnych od 18 stycznia 2021r.doc

Wpłaty za obiady za miesiąc luty 2021 r. w kwocie 50,00 zł (20 dni x 2,50 zł)

przyjmowane będą  w dniach 20 - 28 stycznia 2021 r. w godz. 12.00 - 15.00 w pokoju intendenta (wejście od dziedzińca szkoły).

Rodziców obowiązuje zasłanianie ust i nosa oraz dezynfekcja rąk.

W module Ogłoszenia zamieszczono informacje, terminy i wzory dokumentów dotyczące rekrutacji do oddziałów przedszkolnych oraz klasy I na rok szkolny 2021/22.

Po zakończeniu ferii szkolnych, tj. od 18 stycznia uczniowie klas I-III wrócą do nauki w systemie stacjonarnym. We wszystkich klasach obowiązywał będzie dotychczasowy plan zajęć. Dowożenie zorganizowane będzie tak, jak  w ostatnich tygodniach listopada, przed rozpoczęciem nauczania zdalnego w klasach młodszych. W szkole prowadzone będzie dożywianie uczniów. Bardzo prosimy rodziców o dokonywanie zapisów na obiady do piątku 15 stycznia.

Organizacja zajęć w szkole:

I a- zajęcia- sala 11, przerwy- w okolicach sal 11, 10, 9, szatnia- boks na parterze, wejście- wejście główne, sanitariaty- na I piętrze.

II a- zajęcia sala 13, przerwy- w okolicach sali 13 i 12 oraz sala gim na piętrze, szatnia- łącznik do hali, wejście- przez halę, sanitariaty- przy sali gim na I piętrze.

II b- zajęcia w sali nr 16, przerwy na korytarzu w okolicach sal 14,15,16, szatnia- na korytarzu przy bibliotece szkolnej; wejście- przy bibliotece, sanitariaty- na II piętrze.

III a- zajęcia w sali 6; przerwy w okolicach sal:5,6,7; szatnia- przy sali 7, wejście- wejście główne z dziedzińca, sanitariaty- pod schodami.

III b- zajęcia w sali 4, przerwy- w okolicach sal 4, 3 oraz "stara" sala gimnastyczna, szatnia- na korytarzu przy sali gimnastycznej, wejście- z dziedzińca przy sali gimnastycznej, sanitariaty- przy sali gim.

Wytyczne MEiN MZ i GIS dla klas I-III szkół podstawowych.pdf

W I semestrze bieżącego roku szkolnego uczniowie klas drugich, pod opieką wychowawców - pani Iwony Polak i pani Małgorzaty Majewskiej,  realizowali elementy projektu "Zdrowo jem, więcej wiem”. Zostały przeprowadzone zajęcia związane z tematem oraz konkurs plastyczny "Jem owoce i warzywa”. W konkursie wzięło udział 14 uczniów. Komisja, biorąc pod uwagę pomysłowość i samodzielność wykonania prac, wyróżniła trzy osoby. Są to: Norbert Zakrzewski, Kalina Krupa i Weronika Engelbardt.

Wpłaty za obiady za miesiąc styczeń 2021 r. w kwocie 25,00 zł (10 dni x 2,50 zł)

przyjmowane będą  przez intendenta szkoły w dniach 11 - 15 stycznia 2021 r. w godz. 8.00 - 15.00 w pokoju intendenta (wejście od dziedzińca szkoły).

Rodziców obowiązuje zasłanianie ust i nosa oraz dezynfekcja rąk.

Nadpłacone kwoty na obiady będą regulowane przy wpłacie na miesiąc styczeń 2021 r.

Prosimy rodziców o osobiste zgłaszanie się. 

Laureaci: I miejsce - Filip Nowak, kl. V

II miejsce - Wojciech Zalewski, kl. IV b

III miejsce - Paulina Uścińska, kl. VII a.

Wyróżnienia: Aleksandra Składanowska, kl. IV a, Magdalena Nowacka, kl. IV a.

Laureaci: I miejsce - Jakub Pecura, kl. III b

II miejsce - Kinga Piskowska, kl. III a

III miejsce - Oliwia Rukat, kl. I.

Wyróżnienia: Gabriela Zawistowska, kl. I, Kalina Krupa, kl. II b.

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas w roku. Dzięki wspólnej pomocy może on stać się jeszcze bardziej magiczny. W tym roku nasza szkoła włączyła się do ogólnopolskiej akcji Ministerstwa Edukacji Narodowej „Razem na Święta”. Celem przedsięwzięcia było okazanie wsparcia osobom starszym, chorym, samotnym z najbliższego otoczenia. W ramach prowadzonej akcji świetlica szkolna wraz z grupą dzieci z oddziałów przedszkolnych samodzielnie przygotowała słodkie upominki (pierniki), które za pośrednictwem pracowników Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej zostały przekazane osobom samotnym i chorym z naszej gminy. Mamy nadzieję że ten drobny gest sprawi radość obdarowanym i spowoduje, że w tym wyjątkowym okresie świątecznym nie będą czuli się samotni.

                                   Dzielmy się dobrem                     Pomagajmy

                                                               Razem możemy wiele

W naszej gminie Zaręby Kościelne zorganizowana została kolejna akcja charytatywna dla Michasia Boguckiego.  Panie z  Kół Gospodyń Wiejskich z terenu gminy, wkładając wiele pracy i serca, usmażyły pyszne konfitury, dżemy i sosy ze śliwek i jabłek. Wychowawczynie świetlicy szkolnej przygotowały zestawy przetworów do licytacji internetowej, wzbogacając je o własnoręcznie wykonane ozdoby. Wylicytowano pięć spośród nich. Część pozostałych słoiczków zakupili pracownicy szkoły oraz rodzice przedszkolaków. Udało się zgromadzić kwotę 1480 zł. 

W grudniu uczniowie klasy III b wzięli udział w akcji  Cartoon Network "Bądź kumplem, nie dokuczaj". Pierwszym etapem podjętych działań było przeprowadzenie przez wychowawczynię, panią Teresę Kolator, w trakcie zdalnego nauczania, zajęć  pt. "Dobry kumpel potrzebny od zaraz". Podczas lekcji trzecioklasiści dowiedzieli się, jak ważnymi wartościami w życiu każdego człowieka, szczególnie teraz - w dobie izolacji, są: życzliwość, solidarność, posiadanie kumpla/kumpeli, wzajemne dbanie o siebie, wspólne działanie, pomoc oraz wsparcie. Drugą częścią projektu było zrealizowanie przez dzieci w ciągu dwóch tygodni minizadania  "Wieszakowa karta życzliwości". W trakcie jego trwania uczniowie skrupulatnie notowali na karteczkach wszystko, co wykazywało ich postawę życzliwości i tolerancji, a następnie ozdabiali nimi wieszaki. Dzięki temu wyzwaniu, z całą pewnością, na twarzach wielu osób pojawił się uśmiech.

Jeśli chcesz być dobrym kumplem/kumpelą koniecznie zajrzyj na stronę  https://badzkumplem.cartoonnetwork.pl/.

Zdjęcia