Odpowiedni tornister szkolny  

         w trosce o zdrowy kręgosłup

Rodzicu!

Zadbaj o to, aby Twoje dziecko nie uginało się pod ciężarem szkolnego tornistra.

Przy zakupie tornistra/plecaka zwróć szczególną uwagę na:

• materiał z jakiego plecak/tornister jest wykonany
• szerokie, regulowane szelki, zapewniające swobodę przy zakładaniu i zdejmowaniu
• wyprofilowany i usztywniony tył, dobrze przylegający do pleców, dzięki czemu pozwoli zachować dziecku odpowiednią postawę
• dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej
• liczne przegródki, pozwalające równomiernie rozłożyć ciężar w plecaku
• dopasowanie plecaka do postawy i wagi dziecka: górna krawędź tornistra powinna znajdować się na wysokości ramion dziecka, a dolna na wysokości kości miedniczej. Tornister nie powinien być dużo szerszy od ramion dziecka.

A także:

•  kupuj zeszyty w miękkich okładkach
• codziennie kontroluj zawartość tornistra, aby dziecko nie zabierało zbędnych przedmiotów, jak zabawki, gry komputerowe, albumy ze zdjęciami itp.
• pamiętaj, aby waga tornistra wraz z zawartością nie przekraczała 10 – 15% masy ciała dziecka
• zwracaj uwagę na symetryczne rozłożenie ciężaru oraz na noszenie plecaka na obu ramionach
• sprawdzaj, które podręczniki, zeszyty i przybory szkolne są potrzebne                                      w następnym dniu
• ustalaj z nauczycielami ilość niezbędnych pomocy dydaktycznych, a także możliwość pozostawienia części przyborów lub podręczników w szkole

Pamiętaj, że nieodpowiednio dobrany i przeciążony plecak, niewłaściwe jego noszenie oraz brak aktywności fizycznej dzieci, to jedna z przyczyn powstania wad postawy oraz dolegliwości bólowych  kręgosłupa. Rozwijająca się w ten sposób wada postawy, jeśli nie jest korygowana, prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

 PSSE Ostrów Mazowiecka, październik 2018 rok

Odpowiedni tornister szkolny w trosce o zdrowy kręgosłup

Uczniu!

Codzienne noszenie zbyt ciężkiego tornistra powoduje przeciążenie Twojego kręgosłupa i stawów, co może być przyczyną wad postawy i nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych.

• Dbaj o swoje zdrowie. Nie przeciążaj tornistra! Każda dodatkowa rzecz w Twoim plecaku to ciężar zbędny i szkodliwy.
• Pakuj tornister zgodnie z planem lekcji. Wkładaj wyłącznie te książki i zeszyty, które będą potrzebne następnego dnia.

• Waga plecaka ma wpływ na Twoje zdrowie, noś w nim tylko niezbędne rzeczy. Pozostaw w domu zabawki, gry, pamiętniki.
• Rozkładaj równomiernie ciężar w tornistrze, wykorzystaj wszystkie przegródki.  Cięższe rzeczy umieszczaj na dnie, a lżejsze wyżej.
• Korzystaj z miejsc wyznaczonych w klasie  lub na terenie szkoły, w których możesz pozostawić część przyborów lub podręczników.
• Zakładaj tornister/plecak na oba ramiona. Jeśli posiadasz dodatkowe zapięcie spinające szelki, zapinaj je z przodu klatki piersiowej.
• Bądź aktywny. Korzystaj z zajęć sportowych zarówno w szkole, jak i po lekcjach.

PSSE Ostrów Mazowiecka, październik 2018 rok

Wpłaty za obiady za miesiąc STYCZEŃ 2019 r. w kwocie 39,60 zł

(18 dni x 2,20 zł) przyjmowane będą  przez intendenta szkoły

w dniach 10 – 21 GRUDNIA 2018 r. w godz. 11.00 - 15.00

Dnia 6 grudnia 2018r w naszej szkole odbyły się MIKOŁAJKI. Uczniowie nosili piękne czerwone czapeczki. Po korytarzu przechadzał się Święty Mikołaj, a na 4 lekcji odwiedzał klasy, w których były same grzeczne dzieci 

i częstował czekoladowymi cukierkami. Mikołaj oznajmił, że ponownie odwiedzi wszystkich w Wigilię Bożego Narodzenia, jeśli dzieci do tego czasu postarają się nie sprawiać żadnych kłopotów rodzicom ani nauczycielom. Dziękujemy Święty Mikołaju! 

Samorząd Uczniowski wraz z opiekunami

Andrzejki to wieczór wróżb odprawianych w przeddzień imienin św. Andrzeja, stąd też pochodzi nazwa tego obyczaju. Jest to tradycyjnie specjalna okazja do zorganizowania ostatnich hucznych zabaw, zanim nadejdzie adwent. Jak co roku andrzejek nie mogło zabraknąć i w naszej szkole, a uczniowie świętowali je 29 listopada. Zebrani mieli okazję nie tylko potańczyć, ale przede wszystkim wziąć udział w licznych andrzejkowych wróżbach i odkryć, co przyniesie im przyszłość. W rolę wróżbitów wcielili się uczniowie klas starszych. To była doskonała zabawa. Teraz trzeba tylko czekać na spełnianie się przepowiedni.  Koordynatorami zabawy andrzejkowej były panie Małgorzata Nowacka i Teresa Kolator.

Uczniowie klasy Ib świętowali  Dzień Głośnego Czytania. W poniedziałek wspólnie wykonali plakat, który promował to święto. We wtorek wychowawczyni rozpoczęła czytanie książki Renaty Piątkowskiej „Co się stanie na leśnej polanie, czyli wesołe przygody Gangu Słodziaków”. W środę czytanie kontynuowały zaproszone do klasy mamy. W czwartek maluchy odwiedziły szkolną bibliotekę, gdzie pani bibliotekarka przejęła rolę narratora. Ostatniego dnia, w piątek, uczennice klasy V zakończyły czytelniczy maraton. Pierwszaki musiały każdego dnia bardzo uważnie słuchać, ponieważ czekały na nie zestawy pytań, z którymi,  ku radości wychowawczyni, poradziły sobie rewelacyjnie.  Dodatkowo każdy pierwszak wykonał pracę plastyczną przedstawiającą nowe przygody Gangu Słodziaków. Dzięki udziałowi w akcji uczniowie uświadomili sobie, że „Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła.”

We wrześniu uczniowie klasy Ib dołączyli do ogólnopolskiej akcji edukacyjnej PZU Odblaski   mającej na celu poprawę bezpieczeństwa i widoczności najmłodszych uczestników ruchu drogowego. Dzięki zajęciom poprowadzonym w oparciu o otrzymane materiały oraz niestraszkowym odblaskom, rodzice pierwszaków mogą być spokojni o swoje pociechy. Dodatkowo  uczniowie wykonali prace plastyczne „Bezpieczny powrót ze szkoły do domu”, które były idealnym sposobem na utrwalenie wiadomości. W ubiegłym tygodniu uczniowie otrzymali od PZU dyplomy za udział w akcji.

20 listopada świętowaliśmy Międzynarodowy Dzień Praw Dziecka UNICEF.  Jest to dzień, w którym uwaga wszystkich kierowana jest na dzieci i ich prawa, ponieważ wtedy przypada rocznica uchwalenia najważniejszego dokumentu stanowiącego o prawach najmłodszych - Konwencji o prawach dziecka. Hasłem przewodnim obchodów było #GoBlue - wykorzystanie koloru UNICEF, dlatego uczniowie i nauczyciele naszej szkoły przyszli ubrani na niebiesko. W ten sposób okazaliśmy solidarność ze wszystkimi dziećmi na świecie, również tymi, których prawa nie są przestrzegane.

W miesiącu październiku i listopadzie SU wraz z opiekunem panią Jolantą Wajszczyk w ramach akcji „Szkoło Pomóż i TY” dokonał zbiórki pieniędzy na rzecz Fundacji Osób Niewidomych i Niepełnosprawnych w Gdyni. Zbiórka odbywała się poprzez nabycie przez uczniów i nauczycieli cegiełek w postaci pomocy naukowych o wartości 2 zł za sztukę. Udało nam się zgromadzić kwotę 310 zł. Samorząd Uczniowski, w imieniu fundacji, składa serdeczne podziękowania wszystkim darczyńcom.

22 listopada uczniowie klas V i VI uczestniczyli w spotkaniu zorganizowanym przez Bibliotekę Publiczną Gminy Zaręby Kościelne. Bohaterem spotkania był pan Robert  Gondek – podróżnik, fotograf,  bloger,  miłośnik Afryki. Pan Robert od 2008 roku realizuje projekt „W drodze na najwyższe szczyty Afryki”, którego celem jest zdobycie najwyższego szczytu w każdym kraju na tym kontynencie. Dotychczas zwiedził dwadzieścia państw afrykańskich. Ciekawie opowiedział o swej wędrówce,  zapoznał uczniów z  pięcioma największymi gatunkami  zwierząt Czarnego Lądu. Uczniowie z zainteresowaniem wysłuchali prelekcji podróżnika zobrazowanej wyświetlanymi zdjęciami.

W dniu 21 listopada 2018 odbyła się wycieczka do Centrum Nauki Kopernik w Warszawie, w której uczestniczyło 50 uczniów z klas IV, V i VI. Wyjazd odbył się w ramach programu pn. „Szkoła – misja przyszłość”, realizowanego przez Gminę Zaręby Kościelne, dofinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020, Oś Priorytetowa X Edukacja dla rozwoju regionu, Działanie 10.1 Edukacja ogólna i przedszkolna, Poddziałanie 10.1.1 Edukacja ogólna (w tym w szkołach zawodowych). W Centrum Nauki Kopernik uczniowie mogli rozwijać zainteresowania naukowe oraz poznawać prawa przyrody poprzez samodzielne przeprowadzanie doświadczeń na interaktywnych wystawach. Potem odwiedziliśmy Planetarium „Niebo Kopernika”. Obejrzeliśmy pokaz 3d „Jesteśmy kosmitami”, który pozwolił nam wyruszyć w podróż w poszukiwaniu życia w Układzie Słonecznym. W drodze powrotnej zatrzymaliśmy się w McDonald's. Opiekunami podczas wycieczki byli p. Grażyna Nienałtowska, p. Beata Śpiewakowska, p. Justyna Miller i p. Renata Tumiłowicz.

Dnia 21 listopada 2018 r. obchodziliśmy w szkole Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Obecnie ten dzień obchodzony jest w ponad 180 krajach. Jego celem jest wbudzanie wśród ludzi wzajemnej życzliwości i pozytywnych emocji. Jest to apel przeciwko problemom i często smutnej rzeczywistości. Przesłanie akcji jest proste: „Bądźmy życzliwi codziennie, a nie tylko od święta. Pamiętajmy, że pozytywna energia, którą przekazujemy w świat do ludzi, wraca do nas z nawiązką!”. Tego dnia w naszej szkole dominował kolor żółty jako symbol słońca, radości, przyjaźni i uśmiechu. Na każdym kroku towarzyszyły nam miłe słowa, przysłowia, cytaty rozwieszone  w różnych miejscach, odnoszące się do życzliwości tak, aby stały się drogowskazem na ten i każdy następny dzień. Chętni uczniowie przygotowali plakaty tematyczne. Własne ciepłe słowa, pozdrowienia, życzenia, uśmiechnięte buźki wszyscy mogli umieszczać na specjalnie przygotowanej tablicy na dolnym korytarzu. Akcję przygotował Samorząd Uczniowski wraz z opiekunami: panią Jolantą Wajszczyk i panem Grzegorzem Wasilem.

W dniu 9 listopada w grupie przedszkolnej 0b odbyły się zajęcia edukacyjne pt.: „Kto ty jesteś? Polak mały”, w których uczestniczyli również rodzice. Głównym celem zajęć było kształtowanie postaw patriotycznych dzieci względem własnego kraju oraz rozwijanie poczucia przynależności narodowej. Dzieci śpiewały hymn państwowy, recytowały wiersze o treści patriotycznej oraz wspólnie z rodzicami wykonały prace plastyczne. Utrwaliły również znajomość symboli narodowych. Dziękujemy rodzicom za obecność i wspólną pracę w miłej atmosferze na zajęciach.   

Tegorocznym hasłem przewodnim Międzynarodowego Dnia Praw Dziecka UNICEF jest #GoBlue - akcja polegająca na wykorzystaniu tego dnia koloru niebieskiego (koloru UNICEF). W celu okazania solidarności ze wszystkimi dziećmi na świecie, również tymi, których prawa nie są przestrzegane, prosimy naszych uczniów, aby we wtorek (20 listopada) przyszli ubrani na niebiesko.    

15 listopada 2018 r. uczniowie klas VII uczestniczyli w spotkaniu zorganizowanym przez Bibliotekę Publiczną Gminy Zaręby Kościelne pod nazwą „Niepodległa 1918 – 2018”. Spotkanie poprowadzone zostało przez panią Renatę Rybkę (wokal) i pana Arkadiusza Korytkowskiego (akordeon). Uczniowie z ciszy i skupieniu wysłuchali wierszy patriotycznych i fragmentów prozy dotyczących Ojczyzny oraz powinności Polaków. Wspólne śpiewanie pieśni patriotycznych, żołnierskich i ułańskich przyniosło wiele radości. Siódmoklasiści mieli okazję zapoznać się z elementami folkloru kurpiowskiego – obejrzeli strój kurpiowski i zapis dialektu tego regionu. Podjęli nawet próbę zaśpiewania piosenki „Na kurpśowskėm polu”.

Wpłaty za obiady za miesiąc GRUDZIEŃ 2018 r. w kwocie 33 zł

(15 dni x 2,20 zł) przyjmowane będą  przez intendenta szkoły

w dniach 19 – 29 LISTOPADA 2018 r. w godz. 11.00 - 15.00

Uczniowie z kl. V, VI i VII uczestniczyli  8 listopada 2018 r. w wycieczce szkolnej do stolicy. Najpierw zwiedzili  Muzeum Wojska Polskiego, które zostało powołane do życia w 1920 r. dekretem Naczelnego Wodza, Marszałka Józefa Piłsudskiego. Obejrzeli stałą ekspozycję przedstawiającą historię oręża polskiego (broń od czasów średniowiecza do XVIII wieku, fotografie, dokumenty, mundury). W parku obok muzeum oglądali ciężki sprzęt wojskowy (armaty, działa, samoloty, czołgi) z okresu I i II wojny światowej. Niecodzienna, muzealna lekcja historii poszerzyła wiedzę uczniów na temat wojskowości i przeszłości Polski. Wiele emocji wywołało spotkanie oraz wspólne zdjęcie z aktorką  Moniką Mazur i dziennikarzem Mateuszem Szymkowiakiem, którzy w muzeum nagrywali program związany ze zbliżającym się Świętem Niepodległości. Następną atrakcją był Park Trampolin Stacja Grawitacja, gdzie uczniowie mogli doskonalić swoje umiejętności gimnastyczne, pokonywać strach i aktywnie się relaksować. Potem obejrzeli film 3D „Dzika Afryka” i wzięli udział w lekcji filmowej w kinie Cinema City Arkadia. Zwieńczeniem udanej wycieczki był posiłek w restauracji McDonald’s.

11 listopada nasza szkoła włączyła się  w lokalne obchody 100. lecia odzyskania niepodległości. Uroczystość rozpoczęła się odśpiewaniem hymnu narodowego. Następnie uczestniczyliśmy we mszy świętej, zgromadzeni wokół ołtarza i  naszej flagi narodowej trzymanej przez  uczniów, rodziców  i nauczycieli. Po mszy uczniowie zaprezentowali montaż słowno – muzyczny. Następnie wzięliśmy udział w procesji  na cmentarz. Była to parada bohaterów narodowych, którzy walczyli o niepodległość Polski i wnieśli swój wkład w jej odzyskanie. Uczniowie szkoły, pod kierunkiem nauczycieli historii - pani Jolanty Wajszczyk i pani Justyny Miller, zaprezentowali następujące postacie:

1. gen. Jan Henryk Dąbrowski - twórca Legionów Polskich we Włoszech, uczestnik insurekcji kościuszkowskiej, wzór patriotyzmu, wiernie służył Polsce.

2. Cyprian Kamil Norwid – jeden z przedstawicieli Wielkiej Emigracji, poeta, dramaturg i grafik, jego dzieła stanowiły hołd złożony bohaterom Wiosny Ludów i Powstania Listopadowego, stały się symbolem walki o wolność.

3. gen. Józef Bem - uczestnik Powstania Listopadowego i Wiosny Ludów, niestrudzony bojownik o wolną Polskę, żarliwy patriota.

4. Henryk Sienkiewicz - dziennikarz i publicysta, ceniony powieściopisarz, laureat literackiej Nagrody Nobla, jego dzieła podtrzymywały na duchu Polaków w trudnych czasach.

5. Eliza Orzeszkowa- zaangażowana społecznie i narodowo pisarka, jej twórczość była obroną pamięci o poświęceniu Polaków i tradycjach narodowych.

6. Maria Konopnicka - popularna i ceniona poetka, pisarka i publicystka, autorka „Roty”, którą nawołuje naród do walki o niepodległość i o wiarę chrześcijańską.

7. Adam Mickiewicz - wieszcz narodowy, wskrzeszał ducha narodu polskiego, jego dzieła budowały poczucie polskości w narodzie.

8. Jan Matejko - wybitny malarz, który swoimi obrazami kształtował wyobraźnię historyczną Polaków, wyrażał patriotyczne uczucia w najtrudniejszych okresach narodowej historii.

9. Maria Skłodowska – Curie - przywiązana do ojczyzny wybitna fizyczka i chemiczka, dwukrotna laureatka Nagrody Nobla, upamiętniająca Polskę w swoich badaniach naukowych.

10. Fryderyk Chopin – najwybitniejszy polski kompozytor, wielki patriota budujący polską kulturę, dzięki jego muzyce Polska nie pozwoliła o sobie zapomnieć.

11. Stanisław Moniuszko – kompozytor, pedagog, twórca polskiej opery narodowej, jego pieśni podtrzymywały polskiego ducha  pod zaborami.

Na cmentarzu złożono kwiaty i zapalono znicze na grobach poległych w walkach żołnierzy i duchownych. Serdecznie dziękujemy wszystkim rodzicom, nauczycielom i uczniom, którzy wzięli udział w uroczystości. 

W piątek, 9 listopada 2018 r., nasza szkoła włączyła się w akcję „Rekord dla Niepodległej”, zainicjowaną przez  Minister Edukacji Narodowej oraz Radę Dzieci i Młodzieży przy Ministrze Edukacji Narodowej. W ramach świętowania 100. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości, o godzinie 11.11 wszyscy uczniowie i nauczyciele wspólnie zaśpiewali  4-zwrotkowy hymn narodowy. Na zakończenie uczniowie z biało – czerwonych kartek utworzyli żywą flagę naszego kraju.

Rok 2018 wyznacza szczególną  datę w historii naszego kraju. 9 listopada świętowaliśmy uroczyście 100. rocznicę odzyskania niepodległości przez naszą Ojczyznę. Przygotowany montaż słowno – muzyczny pokazał dramaty życiowe żołnierzy walczących o wolność Polski, ich narzeczonych, żon i matek. Podkreślono wolę walki, determinację,  dumę narodową i patriotyzm wielu pokoleń Polaków.  Trudna i wyjątkowa przeszłość naszej Ojczyzny dla młodych Polaków, którzy są łącznikiem między przeszłością i przyszłością, powinna stać się drogowskazem do budowania lepszej przyszłości. Występ młodzieży i dekoracje sali przygotowały panie Katarzyna Godlewska – Garternicht, Marianna Zawistowska, Małgorzata Dmochowska i Jolanta Porucznik.